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跑步有什么好处?你听到最多的答案应该就是:强身健体、减肥、改善身形。但如果仅此而已,那只能说你对于跑步还是一知半解。经科学证实,在环境优美,拉玛西亚帮空气清新的地方跑步,对于很多疾病的治疗能力甚至超过药物。

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跑步可以有效地调节神经系统,研究表明,如果一个偏头痛患者每周进行3次长达40分钟的有氧运动,特别是跑步,那么三个月之后他的症状就会明显减轻。

每当跑步时,体内的血液循环系统可以得到改善,特别是耳朵的血液循环,让耳朵能够更好地吸收养分,从而保护听力,所以给自己一个合适的环境,用心的保护我们的耳朵吧。

虽然到目前为止癌症还好是一个无法攻克的医学难题,但跑步已经成为了全世界公认的有效地防癌的运动。在空气清新的地方慢跑时,人体会吸入比平常多几倍甚至是几十倍的氧气,使得全身的脏器官都能更好地运作。

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Post Author: admie

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